ファスティングをすると以下のような効果が期待できます。
・便秘解消
・基礎代謝アップ
・免疫力アップ
・感覚が敏感になる
・毒素を排出できる
ファスティングをすると腸内環境が改善し、お通じが良くなります。
便秘に悩まされている人はファスティングを始めてみるのもいいでしょう。
内臓機能が向上し、基礎代謝がアップします。
基礎代謝がアップすると痩せやすく、太りづらい体質になります。
免疫力がアップして、病気にかかりにくくなるというのもファスティングの効果です。
風邪をひきやすい人や生活習慣病を予防したい人などにおすすめです。
ファスティングを始めると感覚が敏感になります。
食事が以前よりも美味しく感じられるようになったり、耳がよく聴こえるようになることも少なくありません。
体内に蓄積された毒素を排出できるので、美肌効果も期待できます。
吹き出物やニキビといった肌トラブルを治したい人は、ファスティングを試してみてください。
ダイエットもできて一石二鳥です。