酢大豆ダイエットというダイエット法があります。
これは、食後に酢大豆を１日１０粒くらい食べるとっても簡単なダイエット方法です。
そもそも酢大豆って何？と思う方もいるかもしれませんね。
酢大豆とは、黒酢に漬け込んだ大豆のことです。
大豆も黒酢も、体にとてもいい食べ物だということは、みなさんもご存知だと思います。
酢大豆は、体にいいだけでなく、ダイエット効果もあるのです。
まず、黒酢にはクエン酸という成分が含まれていますが、クエン酸には脂肪や糖分を燃焼する効果があります。
そして、大豆には基礎代謝を高める効果や便秘改善効果が期待できます。
それだけでなく、酢大豆は、高血圧や糖尿病、乳がんの予防、動脈硬化の改善、美肌効果もある、薬のような食べ物だといわれているんです。
この酢大豆を食後に１０粒くらい食べると、ダイエット効果があるのですが、食前ではなく食後に食べるのがポイントになります。
酢大豆は、空腹時に食べてしまうと、胃が荒れてしまうことがあるので、必ず食後に食べるようにしましょう。
また、酢大豆には市販のものもありますが、ご家庭で簡単に作ることもできます。
健康的に痩せたい方には、酢大豆ダイエットがオススメです。
