ファスティングダイエット中に頭痛が起こることがあります。
この場合、止めた方がいいのか迷われると思いますが、そのまま継続しても問題ありません。
ファスティングダイエットを始めると頭痛をはじめ、肌荒れや吐き気、下痢などの症状が現れることがあります。
これらの症状は、基本的に好転反応によるものです。
好転反応とは身体が健康になる際に起こる不快な症状のことです。
この症状は一時的なので、そのうち自然に改善していきます。
そのため、あまり深刻にならずに効果が出ている証拠だと思って我慢してください。
そこで止めてしまうのは非常にもったいないです。
また、低血糖が原因で頭痛を起こす場合もあります。
この場合は頭痛は酵素ドリンクや野菜ジュースの量を増やせば改善していきます。
しかし、ずっと頭痛が続くようであれば、違う原因も考えられるので、いったん止めた方がいいかもしれません。
それ以上続けてしまうとますます症状が悪化する可能性があります。
