ダイエットを続けるコツを３つ紹介します。 １．目標設定は低めに ２．日々の成果を記録する ３．自分へのご褒美 １の「目標設定は低めに」ですが、目標設定をあまりにも高くすると、なかなかその目標に達することができません。 す・・・

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