十キロダイエットをするのであれば、ダイエット期間は半年から一年くらいかけるのが理想です。 一ヶ月や二ヶ月で、十キロ痩せるのは無理というものです。 もし、痩せたとしても、体に大きな負担がかかるでしょう。 そんな無理なダイエ・・・

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