ダイエットに自転車を活用する場合、普通に自転車をこぐより効率的に脂肪を燃焼させるやり方があるといいます。自転車のハンドルをにぎるときにひじを軽く曲げることが、自転車ダイエットのポイントです。自転車に乗る時にひじを曲げれば・・・

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